Qué es el mindfulness
El término mindfulness no es algo nuevo, es un concepto que ya se definió en la tradición budista e incluso tiene cierta semejanza con algunas técnicas de meditación concretas. …
Categoría: Psicoterapia
Cómo funciona la Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de aceptación y compromiso, es una terapia que se engloba en lo que es la terapia cognitivo-conductual, está considerada una terapia de 3a generación dentro de la …
Los bloqueos y auto-sabotajes en la curación del TOC
Hay algo sumamente frecuente en el proceso de curación del TOC, que son los bloqueos y los auto-sabotajes, ya que es algo que afecta a muchas personas en su …
Defusión cognitiva y Terapia de Aceptación y Compromiso (T.A.C. 1)
La mayoría de terapias de naturaleza cognitivo-conductual, se enfocan en un trabajo que puede englobarse dentro de lo que se conoce como reestructuración cognitiva. Esta parte del principio de …
La motivación como elemento esencial en la curación
Este es un vídeo de motivación para todas aquellas personas que están luchando por su curación. Te vas a sentir identificado con muchísimas frases del vídeo, pues parece que …
Cuanto tiempo se tarda en superar el TOC
En cuanto a la terapia cognitivo-conductual, la curación suele llevar varios meses, si bien normalmente la mejoría empieza a notarse mucho antes que el el caso del psicoanálisis; y …
Por qué la culpa dificulta la curación
En este artículo deseo centrarme en un aspecto del TOC que no he tocado hasta ahora en el blog, y que es extremadamente importante, y es la culpa. Gracias …
Curarse con psicoanálisis
Desgraciadamente, la medicina se ocupa de suministrar medicación para intentar paliar los efectos negativos de los pensamientos obsesivos, especialmente la reducción de la ansiedad, y apaciguar la carga emocional …
TOC y psicología cognitivo-conductual
La psicología cognitivo-conductual es el abordaje terapéutico que usan la mayoría de psicólogos, y en muchos casos permite que una persona consiga superar el TOC. Lamentablemente no todas las …