Ofrezco consultas privadas a través de Skype, a aquellas personas que desean un asesoramiento más personalizado. Considero que mi coaching puede ser de ayuda tanto a las personas con TOC como a las personas con fobia social; puesto que son los dos trastornos que he vivido y he superado.
Lo ideal es hacer la sesión de skype después de haber leído y escuchado el material del Método LIBTOC, para así aprovechar la sesión para resolver dudas concretas o atascos concretos que te hayan aparecido en la realización del Método LIBTOC. Por otro lado, leer y escuchar todo el material, te da una base de comprensión de tu TOC que es de enorme ayuda de cara poder conseguir un mejor aprovechamiento de la sesión de sype. Esto es mi recomendación para que puedas sacar el máximo provecho de la sesión, pero si prefieres hacer la sesión sin haber leído y escuchado antes el Método LIBTOC, podemos hacerla.
Enfoque de la consulta
Una sesión privada es especialmente de ayuda para aquellas personas que quieren un asesoramiento más personalizado, que quieren hablar de las ventajas o desventajas de las distintas opciones psicoterapéuticas, o que desean hacer coaching de forma regular conmigo. Está especialmente indicada a aquellas personas que tienen dificultades a la hora de conseguir aprender a no creer las historias (las cosas) que les cuenta sus pensamientos intrusivos. Y por supuesto, para encontrar creencias limitantes, errores de razonamiento y auto-sabotajes que te estén impidiendo que puedas conseguir la defusión cognitiva (conseguir no identificarte con tus pensamientos).
No obstante, mi coaching es flexible, y va mucho más allá de lo recién comentado, puesto que siempre trato de adaptarme a la situación de cada persona. Si algo he aprendido ayudando a personas con TOC, es que cada TOC es siempre único porque cada persona es única e irrepetible, y el mejor enfoque terapéutico es el que está mejor adaptado a las características específicas de cada persona.
En algunos casos, hay que seguir un enfoque en el que no se trabaje únicamente a nivel del TOC propiamente dicho, sino a nivel de la tendencia a la catastrofización y al miedo, la tendencia a querer controlarlo todo, o vencer los sentimientos de culpa, depresión o baja autoestima.
La consulta puede ser algo puntual, o puede ser un seguimiento personalizado, por ejemplo, una sesión a la semana, cada quince días o una sesión al mes. Obviamente el requisito fundamental para establecer un seguimiento personalizado, es que estas charlas te sean de ayuda, algo que deberás evaluar tú. También debes saber, que si por la complejidad de tu caso, siento que mis conocimientos no te van a poder ser de ayuda, te lo diré en la primera sesión al conocer bien los detalles de tu TOC.
Por qué puedo ayudarte
No soy no psicólogo, por no que no realizo sesiones en base a los protocolos de tratamiento de la psicología cognitivo-conductual clásica. Si necesitas ayuda en el tratamiento del TOC o de muchas facetas de tu vida, lo ideal es que busques un psicólogo, puesto que yo soy autodidacta en todos mis conocimientos de psicología y TOC, y no dispongo de todas las herramientas terapéuticas de las que dispone un psicólogo. Yo centro el enfoque del coaching fundamentalmente en la defusión cognitiva, puesto que es lo que con más diferencia, más me ha sido de ayuda a mí parar vencer mi TOC. El valor que puede aportarte una sesión por Skype conmigo viene dado por estos factores:
- Mi conocimiento sobre el el TOC, la fobia social y psicología y crecimiento personal acumulado durante varios años leyendo libros, webs, foros, viendo conferencias, etcétera; en mi intento desesperado por saber cómo curarme del TOC.
- Mi experiencia personal (tanto por haber vivido el TOC, como por haberlo superado -además de fobia social-). Mi experiencia me permite en primer lugar entender perfectamente las implicaciones emocionales, sociales y sentimentales que el TOC o la fobia social tienen para ti; saber cómo te sientes, y qué es lo que está sucediendo en tu mente y en tu corazón. Y en segundo lugar, y este mucho más importante, haber hecho por mí mismo todo lo que tú mismo vas a tener que hacer para curarte, y haberme enfrentado por tanto, a las mismas dificultades que tú te vas a tener que enfrentar a lo largo del proceso de curación.
- Por mi conocimiento en relación a decenas de terapias psicológicas distintas que descubrí y realicé, y mi visión global sobre los distintos tipos de tratamientos que pueden serte de ayuda, y de los que no es probable que lo sean. Mi deseo es que mi experiencia pueda servir para que tú no tengas que perder cientos y cientos de horas leyendo; o cientos y cientos de Euros probando una terapia tras otra durante varios años, como me sucedió a mí.
Pero más allá de esos 3 motivos hay algo que me gustaría que tuvieses en cuenta. Yo he sufrido TOC de distintos tipos, también en la forma que yo llamo «TOC antisocial»; y he hablado abiertamente sobre ese tipo de pensamientos obsesivos en muchos de mis vídeos de mi canal de Youtube. Eso debería inspirarte suficiente confianza como para saber que puedes hablar conmigo de esos pensamientos perturbadores sin que te sientas juzgado.
Sé que para cualquier persona es muy avergonzante hablar de los pensamientos intrusivos en muchos tipos de trastorno obsesivo-compulsivo, sobre todo en pensamientos relacionados con temas que tienen una connotación de ser algo inmoral o perturbador. Me refiero a pensamientos cuyo contenido mental, está relacionado con cosas como por ejemplo el miedo irracional a que se te pase por la mente hacer cosas que tienen que ver con el suicidio, la agresión física o el asesinato, la pederastia, blasfemias a Dios; por ejemplo. El hecho de que yo mismo haya vivido eso en primera persona, me permite comprenderte de un modo que quizá nadie más pueda, y eso te permite poder hablar abiertamente sobre tus pensamientos obsesivos sin pasar vergüenza ni sentirte juzgado. Yo también me sentía incapaz de contar a nadie el contenido de mis pensamientos intrusivos; pero hacerlo, aunque fue algo difícil, resultó fundamental para poder vencer el TOC.
Sé que muchas personas que tienen este tipo de pensamientos intrusivos, se ven incapaces de hablar abiertamente sobre ellos incluso con un psicólogo porque producen una culpa y una vergüenza insoportables. Sé lo horrible que es tener ese tipo de pensamientos intrusivos y no poder compartir ese sufrimiento con nadie, vivir esa culpa en soledad. Pero la peor decisión que puedes tomar es no pedir ayuda para así no tener que contarle a nadie tus pensamientos.
Precio, condiciones y duración de las sesiones
El pago de la sesión puedes realizarlo a través de tarjeta o a través de una cuenta paypal, siendo el precio de 40 Euros una sesión de 75 minutos.
*Recuerda que también puedes tener sesiones de Skype conmigo a través del Curso Online El Método LIBTOC, que incluye además del material de cada mes, una sesión de Skype de 75 minutos a partir del segundo mes (mes 2 incluido).
Qué hacer para solicitar una sesión
Si deseas realizar una sesión a través de Skype, tan sólo debes escribirme por correo y solicitarlo. Por favor indícame también el país o el huso horario en el que vives para tener en cuenta la diferencia horaria. A través del email buscaremos una fecha concreta que nos venga bien a los dos y te indicaré el email para que me agregues a tu lista de contactos de Skype.
El pago puedes hacerlo antes o después de la consulta. Para ello te enviaré el enlace para hacer el pago.
El correo al que debes escribirme, es el email de la web:
curadeltoc@hotmail.com