Metáforas para comprender los pensamientos intrusivos
Para empezar vamos a imaginarnos, por ejemplo, que estás parado en una concurrida estación de tren. Quiero que imagines que hay trenes yendo y viniendo, imagina entonces que el …
Categoría: Otros
El yo como contexto y el yo como contenido
La mayoría de personas, no considera a sus pensamientos como lo que realmente son, es decir, como simples pensamientos, automáticos y sin importancia; sino que los considera como verdades …
El yo como contexto y el yo como contenido (parte 2)
Si te te mantienes en el yo como contenido, es decir, si te identificas con tus pensamientos, estás fusionado con tus pensamientos, no te das cuenta de que esos …
Los pensamientos mienten. No seas un esclavo de tu mente
Este vídeo muestra hasta qué punto la vida de una persona es el resultado de sus pensamientos, o mejor dicho de creerse las historias que sus pensamientos le cuentan. …
Cómo dejar de pensar
Si tienes TOC estás acostumbrado a vivir estancados en el pasado y en el futuro, y muy especialmente si tus pensamientos intrusivos se centran en cosas malas que podrían …
Pensamientos intrusivos y el verbo pensar
Los pensamientos intrusivos son pensamientos que acceden a la conciencia de una persona de forma involuntaria, es decir, si la participación consciente de un sujeto, y son frecuentes en …
Actos compulsivos de comprobación (parte 1)
En este artículo voy a abordar el problema de los actos compulsivos de comprobación. Aunque es un concepto muy amplio, la mayoría de comprobaciones suelen estar relacionadas con puertas, …
Actos compulsivos de comprobación (parte 2)
Esta es la segunda parte del artículo. Si todavía no has leído la primera parte hazlo ahora aquí. El acto de hacer una comprobación, tiene un significado simbólico para el …
El factor distractor
El «factor distractor», consiste en una mejoría de los síntomas (la reducción de la frecuencia e intensidad de los pensamientos obsesivos, y la reducción de los actos compulsivos), como …