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121 Comentarios ▼
Miriam León
Hola, me suscribí al curso hace unos días, y hoy he terminado de leer el libro y de escuchar todos los audios. Me ha encantado el enfoque del libro, y el lenguaje simple y claro. Creo que se repite en exceso lo de que no hay que creer los pensamientos, pero reconozco que es una verdad como una casa. Es asombroso como una cosa tan simple puede cambiar el modo de percibir todas esas cosas que me dicen los pensamientos. Estoy muy ilusionada con el curso, y con muchas ganas de aprender.
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Antonio Torres
Muy buenas Isabel, en mi caso el secreto del éxito para no creer mis pensamientos fue la persistencia y la paciencia, muy especialmente en el ejercicio principal del bloque 1. También te digo que la concentración es muy importante, y en mi caso tuve que practicar durante un par de semanas hasta ser capaz de hacer el ejercicio totalmente concentrado, y otras dos semanas después comencé a ver resultados.
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Isabel Meneu
¿Alguien me puede decir cual ha sido su secreto para conseguir dejar de creer las cosas que sus pensamientos le cuentan?. Todavía estoy atascada en esa parte del tratamiento, es como si el ejercicio no me resultase eficaz, y pasan las semanas, y nada cambia, así que comienzo a entrar en modo decepción. Y lo malo es que a diferencia de cuando hice terapia psicológica, esta vez sí tenía muchas esperanzas de que este curso era lo definitivo, lo que me iba a curar, y creo que es la última oportunidad que me quedaba de intentarlo.
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Yolanda García
Chicos, os confirmo que estoy mejorando. Antes era a paso de tortuga, ahora a pasos acelerados, y ahora comienzo a creerme de verdad que estoy cerca de curarme. Estoy cada vez más empoderada e ilusionada. Cada día estoy más asombrada de hasta qué punto cuando veo los vídeos de cada mes es como si los vídeos me estuviesen leyendo la mente. Nunca antes habría sospechado que alguien podría comprender a la perfección lo que sucedía en mi cabeza. Por eso lo que me ha convencido del curso es que no esté hecho por gurús de la psicología sino por alguien que ha pasado por el TOC, por los mismos miedos e inseguridades que yo, alguien que ha pasado por las dificultades de la curación hasta al final conseguirlo.
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2 • 5 sem
Ángel Román
A medida que veo el material del curso, pienso una y otra vez ¿por qué no sabía eso años atrás? Estoy 100% seguro de que en mi caso, si yo hubiese sabido antes todo lo que he aprendido en este curso, nunca habría llegado a tener TOC. Comienzo a pensar que la mayoría de los médicos no tienen ni idea del TOC y que en realidad no es una enfermedad sino que es tan solo una consecuencia normal de lo que sucede cuando alguien no sabe cómo gestionar sus malos pensamientos.
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Franciscon Marín
Hola Miguel, yo estuve haciendo terapia con Carlos durante dos meses, y el cambio ha sido notable. En total he hecho 10 sesiones, y mi vida ha dado un vuelco enorme. Mi caso era uno de esos en los que el TOC te limita por completo la vida. Todavía tengo algunos rituales que se me resisten, pero estos apenas interfieren en mi calidad de vida, cuando antes mi vida estaba totalmente condicionada por rituales que me llevaban horas. Mi caso es uno de esos muy complicados, he ido a dos psicólogos, e incluso a hipnosis y terapias alternativas, y justamente ha sido Carlos que a diferencia de ellos no es psicólogo quien más me ha ayudado a salir adelante. En mi caso la sesión mensual del curso no era suficiente, por lo que estuve haciendo una sesión semanal; pero supongo que eso es algo que dependerá de cada caso, y lo mejor es que lo hables con él.
Me gusta • Responder • 2 • 7 sem
Susana Alarcón
Hola Yolanda y Jose Manuel, me alegro de que a vosotros os haya funcionado, pero yo estoy exactamente igual que al principio. Siento que aunque he comprendido el funcionamiento de mi TOC, esos malditos pensamientos no se van. Carlos me dice que cree que tengo creencias inconscientes de anclaje, pero que no es posible acceder a ellas porque apenas tengo recuerdos de la situación de la infancia en la cual se formaron. Ahora me estoy planteando el psicoanálisis o la hipnosis, porque por lo visto son las únicas terapias que tienen alguna posibilidad de llegar a cosas tan profundamente reprimidos.¿Hay alguien que haya probado estas terapias?
Me gusta • Responder • 10 sem
Yolanda García
Buenas a todos. Susana, coincido totalmente con lo que dice Jose Manuel, en mi caso la mejoría está siendo lenta pero constante.Yo estoy en el cuarto mes del curso y he mejorado cerca de un 50%. Lo más difícil fue aprender a no identificarme con los pensamientos, y cambiar la polaridad hiper-responsable. No es nada fácil dejar de creer todas esas cosas tan feas que te dicen esos pensamientos obsesivos, pero con mucha constancia lo he ido consiguiendo, hay que insistir mucho en la repetición del ejercicio, pero poco a poco se van viendo los resultados. A todos nos gustaría poder curarnos más rápido, pero al menos en mi caso me está llevando bastante tiempo. Respondiendo a la pregunta de Victoria, diré que para mí lo mejor del curso sin duda, son las sesiones de Skype, es lo que más me esta haciendo avanzar, y la profunda comprensión que Carlos tiene del TOC. Lo que no me gusta es que como cada mes se profundiza en un tipo de TOC, y el orden de los meses es fijo, si el tuyo es el que se explica en los últimos meses se hace larga la espera.
Me gusta • Responder • 1 • 14 sem
Jose Manuel Martínez
Hola Susana, no te desanimes, yo tardé un par de meses en comenzar a mejorar, y ahora estoy totalmente curado. Al principio cuesta hacer correctamente el ejercicio de la repetición mental, pero al menos para mí el secreto está en ser capaz de concentrarse al 100% cuando lo haces. Requiere práctica y paciencia, si pero si lo practicas todos los días, al final se consigue.
Me gusta • Responder • 3 • 20 sem
Susana Alarcón
Yo llevo dos meses de curso y estoy empezando a perder la esperanza porque no he mejorado nada. Aunque estoy aprendiendo mucho sobre el toc, siento que eso no se está traduciendo en mejoría, y tengo miedo de llevarme un fiasco.
Me gusta • Responder • 22 sem
Victoria Reyes
Ayer miré y leí el material del segundo mes del curso. Debo decir que de todo lo que he leído sobre el TOC que es mucho, el material del curso es lo más sensato y coherente que he leído hasta ahora acerca del TOC. Por momentos era como si me estuviese leyendo la mente, es muy alentador que me ayude alguien que ha pasado por lo mismo que yo.Me ha sorprendido que el enfoque que le da Carlos es bastante distinto al de los psicólogos, que aunque saben mucho, no han pasado por esto. Claro que lo importante es ver si funciona, y para eso tengo que esperar un poco. ¿Qué es lo que más os gusta del curso y lo que menos?
Me gusta • Responder • 22 sem
Miguel Batet
A mí me está funcionando, aunque el progreso no es tan rápido como me gustaría. En mi caso el problema es que para algunos pensamientos obsesivos sí consigo no creer lo que esos pensamientos me dicen, pero para otros no lo consigo; y algunos pensamientos ya han dejado de aparecer en mi mente, pero otros siguen apareciendo. Carlos me dice que eso es normal, y estamos trabajando con algunas cosas difíciles que sucedieron en mi infancia, y hasta ahora no comprendía la relación que eso tenía con mi toc. Lo que no me gusta del curso es que solo tiene una sesión de Skype al mes, y supongo que eso también hace que la mejoría sea tan lenta, pero me estoy planteando hacer consultas sueltas al margen del curso para intentar que todo vaya más rápido. ¿Alguien ha estado haciendo terapia regular con Carlos? Me gustaría conocer su experiencia.
Me gusta • Responder • 26 sem
Melisa Carreras
Hola Roberto, no sé en qué mes del curso estás, pero si lees los comentarios verás que hay bastante gente que tarda en curarse. Recuerda que como ha dicho Carlos repetidas veces, él mismo antes de curarse estuvo medio año atrapado en el bloque 2 sin mejorar. Yo me uní al curso porque aunque no me curé, ya mejoré algo con el método libtoc pero en la versión sin el curso, y llegó un punto en el que la mejoría se paró. No podía quedarme con la duda de si el curso era lo que necesitaba para curarme, así que lo hice y seguí luchando, poniendo todo de mi parte hasta que le he ganado la batalla al toc. Lo que quiero decirte con esto es que a veces cuesta curarse, y creo que la mayoría de los que hemos tenido toc nos hemos puesto una gran presión a nosotros mismos por querer conseguirlo rápido, y esa presión no nos ayuda nada.
Yo me he gastado mucho dinero entre el psicólogo y el psicoanalista y alguna terapia alternativa y todo eso me ayudó muy poco, pero no perdí la esperanza y seguí buscando y sacando fuerzas de donde sea para conseguir dejar atrás el TOC, hasta que finalmente lo he conseguido gracias a este curso y mi disciplina. Quizá estás teniendo demasiada prisa, aunque como te digo no sé en qué parte del curso estás; también creo que es un error pensar que el psicoanálisis no funciona simplemente porque a ese que conoces no le funcionó. En psicología, una misma terapia puede curar a algunas personas y a otras no hacerles ningún efecto.
Me gusta • Responder • 3 • 27 sem
Roberto Berenguer
Yo voy a abandonar el curso porque esto no me está sirviendo. Estoy de acuerdo con lo que dice Nadia, y añadiría que me parece un curso muy caro para no poder tener el material en papel y en cd’s físicos. Creo que tenemos que aceptar que el TOC no se puede curar, porque conozco a una persona que hizo psicoanálisis y tampoco con eso se curó. Quizá los pocos que lo consiguen es solo por suerte, por muy doloroso que sea hay que asumir que vamos a tener que vivir con esto toda la vida, y estoy empezando a hacerme a la idea.
Me gusta • Responder • 35 sem
Juan Renau
Hola, encantado de participar en la conversación. Deseo responder a Paloma, aunque este consejo va dirigido para todos. No debe darte vergüenza explicarle a un psicólogo o a Carlos lo que te sucede. Yo fui a un psicólogo, y no le conté toda la verdad de los pensamientos obsesivos, y luego me arrepentí mucho porque si el psicólogo no conoce bien los detalles no puede ayudarnos del mismo modo. Con Carlos es distinto porque él me inspira más confianza por el hecho de que él ha tenido TOC y porque en sus mensajes y en el curso ha explicado muchas veces ese tipo de pensamientos que muchos hemos tenido y nunca nos hemos atrevido a contar a alguien . Para mí fue un alivio saber que no era el único en el mundo que tenía esos pensamientos tan feos, y saber que eso tenía una explicación, y que alguien podía entenderme sin juzgarme por mis pensamientos. En cuanto a lo que dice Nadia, mi opinión es que cada persona es un mundo, y en psicología muchos tratamientos a algunos les funcionan y a otros no, y quizá no comprendemos por qué sucede. Yo lo que puedo decirte es que me he curado, y a diferencia de otros comentarios que le leído, en mi caso fue bastante rápido.
Me gusta • Responder • 4 • 37 sem
Nadia López
Hola, me parece muy interesante todo lo que Carlos explica, pero la realidad es que yo estoy igual que al comienzo. Es indudable que este hombre sabe mucho sobre el TOC, eso no lo pongo en duda; pero otra cosa muy distinta es que sea capaz de desarrollar un método que realmente sea eficaz para curarlo en un porcentaje importante de casos; cuando ni siquiera los psicólogos han podido conseguirlo. Creo que el curso está muy bien para aprender más sobre el TOC y para entender qué sucede en nuestra cabeza, pero al menos en mi caso, no me ha servido ni siquiera para mejorar. Agradezco cualquier consejo que alguien me quiera dar.
Me gusta • Responder • 39 sem
Jose Antonio Segarra
Buenos días, hoy me he animado a comentar mi experiencia con el curso. Estoy muy contento porque estoy venciendo poco a poco al TOC, y siento que la curación es posible. Cada vez mis episodios de pensamientos obsesivos son menos frecuentes, y me generan mucha menos ansiedad. Estoy dejando de vivir atrapado en mi propia mente, y puedo concentrarme cuando estudio, disfrutar cuando estoy con mis amigos y mi familia, y eso antes era imposible, y toda mi vida está cambiando. Aunque los pensamientos que tanto me atormentaban están desapareciendo, sé que aún me queda trabajo por hacer, especialmente en cuanto a los actos compulsivos de comprobación, pero en términos generales mi valoración es positiva, al menos por ahora.
Me gusta • Responder • 41 sem
Fernando Beltrán
Buenas, estoy en el mes 4 y ayer hice la tercera sesión de Skype del curso, por lo que se puede decir que estoy a mitad aproximadamente; y mi toc ha empezado a cambiar, al igual que mi visión del mismo. Me gustaría aportar mi valoración del curso, y mi opinión personal. Quiero comentar tanto lo bueno como lo malo, y lo escribo desde el máximo respeto a Carlos y como una crítica constructiva, no como una queja. Comenzaré por explicar primero aquellas cosas negativas o que se podrían mejorar, y la principal es el hecho de que el primer mes del curso no incluya sesión de Skype, o que tengamos que esperar varios meses hasta llegar al mes en el que se profundiza en nuestro tipo de toc. Puede haber gente que sólo esté interesada en algún mes concreto y no en todos, y sin embargo tiene que pagar todos los meses que hay antes aunque no le interese el tema del toc de esos meses. También creo que se entremezcla lo que es la información oficial del toc con lo que es la opinión o interpretación personal de Carlos, de modo que no es fácil distinguir una cosa de la otra. También creo que es una lástima que los vídeos no tengan más animación, ya que hay alguno que otro que es muy largo y se hace algo pesado.
En cuanto a las cosas que más valoro, es sobre todo el nivel de conocimientos que Carlos tiene sobre este trastorno, sobre todo, el hecho de que no tenga una visión del toc desde fuera, como sucede con los psicólogos, psiquiatras o psicoanalistas; sino que tenga una visión «desde dentro». Es decir, cuando lees los pdf y miras los vídeos, no te cabe ninguna duda de que algo así solo puede estar escrito por alguien que haya tenido toc, alguien que haya pasado por lo mismo que tú. Otra cosa que valoro mucho es que responde las dudas que le planteas por email, y que me permitió pasarme mucho rato del tiempo de la consulta, lo cual agradezco mucho.
En cuanto a mi evolución, que para mí es lo más importante de todo, yo he experimentado una mejoría moderada. No es como para tirar cohetes, pero sé que aún estoy a mitad del tratamiento. Y teniendo en cuenta lo mucho que el toc ha limitado mi vida, un pequeño avance significa mucho para mi calidad de vida; y más teniendo en cuenta que fui a un psicólogo anteriormente, y no me ayudó mucho. En definitiva, voy mejorando sin prisa pero sin pausa. Y bueno, esa es mi experiencia, y mi opinión sobre el curso, estaré encantado de leer la de otros alumnos.
Me gusta • Responder • 2 • 45 sem
Paloma Montes
Hola! soy nueva en el curso, espero poder aprender mucho y sobre todo conseguir que estos pensamientos tan horribles que tengo se me vayan de la cabeza. Son tan horribles que no se los he contado ni siquiera a un psicólogo porque me da mucha vergüenza. Es un infierno vivir así, pero he mejorado algo solamente siguiendo los consejos de los emails que me enviaba al correo, y espero que pueda superar el toc para siempre. Besos.
Me gusta • Responder • 46 sem
Violeta Toledo
Yo estoy en el quinto mes y puedo decir que estoy curada. He empezado una nueva vida sin TOC, y es algo que me hace muy feliz, me siento eufórica y muy orgullosa de mí misma. Muy pocas veces en mi vida he sentido esta felicidad. Yo tenía TOC relacional, y obsesiones referentes a contaminaciones, suciedad, y asco, pero todo eso ha quedado atrás, de modo, que ahora sé por mí misma que es verdad que el TOC se puede curar. Carlos, quiero darte las gracias públicamente por haber creado el método libtoc, y por lo mucho que me has ayudado en este proceso. Siento una gran gratitud hacia ti, y te deseo lo mejor. Mi consejo a los que estáis en el curso es que no os rindáis y que os esforcéis cada día, para mí fue esencial el bloque 2, sobre todo cambiar la polaridad hiper-responsable, eso fue lo que más aceleró mi curación.
Me gusta • Responder • 3 • 50 sem
Melisa Carreras
Hola, me presento, soy Melisa y comienzo ahora el curso. Ya compré hace tiempo el método libtoc pero en la otra versión, y me ayudó bastante aunque no hasta el punto de curarme. Me interesan sobre todo los vídeos y las sesiones de Skype ya que tengo muchas ganas de poder hablar con Carlos.
Me gusta • Responder • 52 sem
Rubén Fenollosa
Por mucho que insista en el ejercicio del bloque 1, sigo creyendo que mis pensamientos son ciertos, y no he mejorado nada. El problema es que en mi caso esos pensamientos no son una ilusión sino que objetivamente son verdad. ¿Alguien más está en la misma situación que yo? Me gustaría mucho intercambiar impresiones. y saber cómo le está hiendo.
Me gusta • Responder • 52 sem
Valentina Agut
Ayer por primera vez en 6 años fui capaz de no hacer ningún acto compulsivo. Eso me da muchas fuerzas, porque estoy haciendo grandes progresos y comienzo a pensar que el fin de mi toc puede estar cerca, empiezo a verlo como algo alcanzable.
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María Gutiérrez
Hola Fernando, yo acabo de completar el curso, y aunque admito que he mejorado bastante, la verdad es que me esperaba más, porque el avance ha sido lento y parcial, digamos que solo ha mejorado una parte de mi toc y no la otra. Me explico, he conseguido que los pensamientos tan angustiantes que tenía desaparezcan, me causaban mucha ansiedad y culpa, pero eso afortunadamente eso lo he superado, y es un alivio enorme. Pero los actos compulsivos de comprobación los continúo haciendo, y todos los días tengo que dedicar mucho tiempo a hacer esos rituales que aunque no quiero hacerlos, no puedo evitarlo, supongo que muchos me entendéis. En definitiva mi sensación en este momento es agridulce, porque he solucionado una parte de mi toc, pero la otra no. No se ha solucionado porque sigo teniendo la necesidad de tener que hacer esos rituales y actos compulsivos. Simplemente quería contar mi experiencia, ¿hay alguien a quien le esté pasando lo mismo?
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Valentina Agut
Buenas, recién me suscribí y estoy impaciente por empezar los ejercicios. Me hubiese gustado poder tener en libro en papel y no solo en digital, porque se me está haciendo muy engorroso leerlo en mi celular. Solo he leído los primeros capítulos y me está pareciendo un libro muy interesante. Es una lástima no poder tenerlo en papel y poder subrayarlo, olerlo como hacíamos con los libros nuevos en el colegio, escribir en él, y todo eso.
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Fernando Beltrán
Hey! ¿que tal? solo quería presentarme, comienzo ahora el curso, y como todos estoy con muchas ganas de poder dejar atrás el maldito TOC. ¿Cómo os está hiendo el curso? ¿estáis mejorando? ¿alguien se ha curado?
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