Si estás leyendo esta página es porque tus datos (nombre y email) se han guardado correctamente en la base de datos de emails receptores de mis mensajes. Esto significa que vas a recibir durante los próximos meses, mensajes en tu correo electrónico en los que profundizo en la comprensión del TOC y su causa, y sobre todo en su curación. En ellos voy explicando la mayor parte del tratamiento del Método LIBTOC, y por supuesto estos mensajes son gratuitos y siempre lo serán. Puedes dejar de recibirlos clicando el enlace que hay al final de cada uno de los mensajes que recibas.
Algunos pueden llegarte a las carpetas secundarias de tu correo, como por ejemplo la carpeta Promociones en el caso de Gmail:
En el caso de hotmail/outlook, la carpeta Otros:
O bien la carpeta Correo no deseado:
Es importante que revises de vez en cuando estas carpetas puesto que si no lo haces, puedes perderte mensajes en los que explico parte del tratamiento, y con ello que no consigas mejorar.
De hecho, es algo que le ha sucedido a bastantes personas que me han hecho consultas por correo y; en mi respuesta, he hecho referencia a ejercicios que ellos no recordaban haber leído precisamente porque no se dieron cuenta de que les habían llegado a las carpetas secundarias del correo. Es por eso que insisto y repito tanto lo de revisar las carpetas secundarias, para que de ese modo, no te suceda lo mismo a ti también.
Mucho más que mensajes
En estos mensajes, comparto mis conocimientos sobre el TOC, y enlazo a vídeos y pdfs con abundante información sobre múltiples aspectos del TOC. Algunos de esos pdf son sucesivos capítulos del libro El Método LIBTOC (vas a poder leer varios capítulos más gratis), casos de estudio prácticos de alumnos del curso, o dossieres de profundización en varios aspectos del TOC, así como también audios y vídeos en los que vas a poder aprender mucho sobre el TOC.
No obstante, debes tener claro que la información en sí misma no tiene poder curativo. Es decir, no te vas a curar simplemente leyendo mis mensajes, sino que lo terapéutico es el hecho de poner en práctica esa información, ser capaz de aplicarla a tus propios pensamientos intrusivos y actos compulsivos, y a la realidad de tu propia vida.
¿Cómo funciona el envío de mensajes?
Estos mensajes los escribo una sola vez, los subo a un programa informático, y este se encarga de enviar los mensajes a todas las personas que se han descargado el capítulo 1 del Método LIBTOC. El tiempo de separación entre un mensaje y el siguiente es variable, pero suele oscilar entre 2 y 4 días. En total hay cerca de 70 mensajes que vas a ir recibiendo a lo largo de varios meses.
Algo importante que debes saber
Debes tener claro que no soy psicólogo, no soy un gurú de la psicología, y no tengo una formación tan amplia como puede tener un psicólogo. Pero precisamente el valor de estos mensajes, está en que yo he vivido el TOC en primera persona, he intentado «todo lo habido y por haber» intentando curarme, he fracasado la mayoría de veces, y finalmente he conseguido curarme.
Mi propia experiencia personal, junto a todo lo que he aprendiendo sobre el TOC leyendo libros, blogs, foros, viendo conferencias, etcétera, es lo que me da una visión del TOC y de la dificultad del proceso de curación tan única. Mi propia experiencia, no solo por haber sufrido TOC, sino por haberme curado, me permite entender lo que te sucede casi como si estuviese dentro de tu propia mente. Creo que puedo comprender todo lo que estás pasando mejor de lo que pueden llegar a comprenderte muchos psicólogos. Mi objetivo es transferirte de la forma más amena y sencilla posible, todo lo que sé sobre el TOC y que pienso que puede serte de ayuda para curarte, ese es el objetivo de estos mensajes.
Puedes escribirme por correo
Aunque los mensajes estén automatizados, puedes responder a ellos, y de ese modo puedo darte una atención más personalizada a tus dudas. Reviso personalmente el correo, nadie más tiene acceso a él, y por supuesto, todas las conversaciones que tengamos por correo electrónico son totalmente confidenciales. Lo que sí te pido, por favor, es que seas específico o específica en la consulta de tus dudas. Entiende que me escriben muchas personas de todo el mundo, y que a veces tengo que hacer un gran esfuerzo para compatibilizar la atención del correo con mi vida profesional y familiar. Si todos los que me escriben son directos en la formulación de las dudas, voy a poder tener mucho más tiempo para poder atender de forma extensa cada consulta que me haga la gente.
Mis más sinceros deseos de que mis mensajes te sean de ayuda y de que dentro de unos meses, tú también puedas decir que has superado el TOC. Y recuerda, ¡revisa las carpetas secundarias de tu correo electrónico!
Si lo deseas, puedes conocer más información sobre El Método LIBTOC aquí.
Por cierto, te dejo de nuevo el enlace al capítulo 1 del libro por si olvidaste descargarlo:
Carlos Valverde