¿No sientes que hay momentos de tu vida en los que todo va bien pero como que falta algo?. ¿Que necesitas cambiar de vida?. Por supuesto que hay cosas que puedes mejorar, pero has llegado a una inercia en la cual tienes claro o los estudios o el trabajo, el tipo de vida que quieres tener? Pero quizá no sabes por qué no te hace especialmente feliz o tienes la sensación de que hay algo que está faltando, muy especialmente si tienes TOC. Y no me refiero a que no puedas conocer gente nueva lugares, películas, libros, sino a que no puedas ser feliz.
Me estoy refiriendo a algo mucho más profundo que tiene que ver con quién eres y con el tipo de vida que quieres llevar, más allá de tu identidad de paciente del TOC. Es decir, ¿no te da la sensación a veces que hay como unas puertas, unas orejeras que nos impiden ver más allá del tipo de vida y del tipo de persona que hemos pensado que somos?. Cuando me pasa esto siempre me pongo a pensar en cuando éramos niños y cada día era una aventura porque el mundo, como no lo conocías tanto, era como un lugar inmenso, misterioso, mágico en el que cada cosa que descubrías te abría nuevas posibilidades.
Ibas a un parque, tus padres te llevaban a un tobogán y pensabas: «¡Wow qué es esto?» «¡Me puedo deslizar!» «Y puedo salir saltando, casi volando!» ¿Y hace cuánto que no te pasa eso? Y no te pasa porque lo que te decía hace un momento: Nuestros hábitos, nuestras maneras de pensar sobre quién soy, «ya sé cómo es el mundo», «ya sé cómo se comportan los demás», se han convertido como en unas orejeras que nos marcan un camino. Que, como te decía, no está mal del todo, pero ¿ya toda la vida a partir de aquí va a ser igual?. El tipo de vida que quiero tener, ¿es exactamente esta?. Si tienes trastorno obsesivo-compulsivo dudo mucho que lo sea.
Por qué hay que cambiarlo, es algo que se preguntan muchas personas, y la realidad es que esto es una ayuda muy importante para curar el TOC. Es el primer paso para dejar que los pensamientos intrusivos sigan controlando tu vida, y tiene mucho que ver con lo que yo llamo «El factor distractor». Yo sé que si tienes TOC, tú quieres otro tipo de vida, un tipo de vida extraordinaria, que te sorprenda a cada momento. Así que te invito a quitarte tus hábitos, cuestionarte todo lo que crees que sabes de la vida, a desencadenar el factor distractor.
Te invito a plantearte todo de nuevo, a salir de todas esas orejeras que tienes en la vida, todos esos hábitos, todas estas formas de pensar que te dicen cómo es la vida, cómo es el mundo cómo tienes que ser. Te invito a salir de este túnel negro y descubrir nuevas formas de ser, a ir más allá de los pensamientos intrusivos, a no ser una víctima de los actos compulsivos. Nuevas formas de ser tú, de relacionarte con los demás, de dejarte guiar por tus impulsos, por tus ganas de hacer las cosas, y por tus ganas de curarte.
¿Por qué vas a guiar tu vida por lo que te han dicho tus padres, tus profesores o amigos?. ¿Por qué guiarte por lo que tú te has dicho a ti de ti mismo (o misma) hasta ahora?. Porque las limitaciones que tienes, las barreras que crees que nunca podrás pasar, o que si acaso, algún día, más adelante. Esas barreras están en tu mente, están en lo que has aprendido a hacer, con esas orejeras de las que hablábamos antes.
Así que te invito a hacer cosas nuevas, a pensar de manera diferente, te invito a que cada día hagas algo nuevo y diferente, a que te pongas a prueba. A que cosas que no te habías atrevido o que creías que en algún momente, sentías como que tenías ganas de hacer, porque es tu vida, y puedes curar el TOC.
Lo digo muchas veces, pero es que ¡es tu vida, no es la mía, no es la de tus padres, no es la de tus profesores. Y cuando quieras darte cuenta de esto puede ser demasiado tarde, así que más vale que empieces hoy a tomarte la vida como lo que es. Como un campo de pruebas, como un juego, como cuando éramos niños que las cosas no eran tan graves ni tan terribles. Y que podíamos probar un día a estar gritando todo el día por la casa, sin pensar en que los vecinos van a pensar que estoy loco y todo el día. O un día disfrazados de vaqueros o, no sé, de princesas, o de lo que te dé la gana ser y vivir. Porque no se trata sólo de que empieces a hacer las cosas que siempre has querido hacer, que también es el momento pero te estoy hablando de algo todavía más radical. Y es que impide es probar cosas que ni siquiera se te habían ocurrido, porque eso te va a descubrir nuevas dimensiones, y porque es algo fundamental para superar el TOC.
Sino de quién eres, nuevas formas de disfrutar, nuevas formas de comportarte con los demás, nuevos campos de placeres, hobbies, experiencias. Momentos y cosas que no se te habían ocurrido nunca y que ahora, si te deshaces de tus viejos hábitos, es el momento de empezar a vivir. ¿Te imaginas que empiezas a vivir cada día como si fueras un niño viviendo la mejor aventura de su vida? Haz lo que necesites para que tu vida sea una aventura, y empezarás a descubrir lo extraordinario que es vivir y a estar mucho más cerca de la curación del TOC.