En este artículo abordamos qué es el inconsciente y por qué decimos que la causa del Trastorno Obsesivo Compulsivo está en la mente inconsciente. Normalmente, la gente tiene una idea muy poco clara de lo que es el inconsciente. En pocas palabras, podemos decir que es el conjunto de información cerebral que está fuera de la consciencia, y está constituida por creencias, emociones, programaciones sociales y culturales, recuerdos de los que ya no nos acordamos, y aprendizajes. Por tanto se trata simplemente de información, pero lo más sorprendente, es que esta información supone hasta el 90% de la información que almacena el cerebro.
Emociones reprimidas
Gran parte de esta información, se adquiere en los primeros 7 años de vida, y va a moldear en gran medida la personalidad de alguien, su forma de ser, y sus recursos emocionales. El problema es que una parte importante del inconsciente está compuesta de emociones negativas reprimidas, procedentes sobre todo de expriencias traumáticas de la infancia y primeros años de la adlescencia, y todos tenemos emociones negativas.
La mayoría de gente, no quiere aceptar que alberga emociones inconscientes de rabia, odio, rencor, baja autoestima, etc. Pero recuerda que precisamente se llaman emociones inconscientes, porque están fuera de la consciencia, es decir, la persona no tiene la menor sospecha de que en su interior haya este tipo de emociones, por lo que no todo el mundo va a aceptar la existencia de emociones que tienen una connotación social negativa; en lo más profundo de sí.
Cuando hablamos de que la causa del TOC está en la mente inconsciente, lo que en realidad queremos decir es que el hecho de identificarse con los pensamientos, y el hecho de que aparezcan pensamientos obsesivos; tiene su origen en factores inconscientes. Estos factores son sobre todo:
1. La existencia de emociones negativas reprimidas (que suelen tener su origen en experiencias de la infancia y/o adolescencia),
2. El hecho de poseer unos patrones mentales determinados.
Polaridad hiper-responsable
Cuando hablo de patrones mentales determinados, me estoy refiriendo a características de personalidad, en las que predomina por ejemplo, el perfeccionismo y responsabilidad, la autoexigencia con uno mismo, la mentalidad analítica, la prudencia, un elevado sentido de la ética y/o moral, la necesidad de ser buenas personas, de controlar las circunstancias de todo lo que ocurre en su vida. También es habitual la tendencia a ser propenso a sacrificarse por los demás. a anteponer las necesidades de los demás a las necesidades propias, así como a reprimir emociones negativas como el enfado y la rabia. En definitiva la mayoría de gente que tiene TOC posee una personalidad bastante marcada por características que asociamos a las responsabilidades y obligaciones sociales, y al «buenismo».
¿Recuerdas que en el final del pdf con el segundo capítulo del Método LIBTOC que te envié hace unos días se habla de la «polaridad hiper-responsable»? Pues a eso mismo me refiero, a lo que en psicoanálisis se considera el Superego. (si no lo has leído repasa las carpetas secundarias de tu email, es un correo que lleva por nombre «El objetivo del Bloque 1 del Método LIBTOC»). Aunque presentes muchas de esas características de personalidad, la mayoría de ellas no son tu verdadera naturaleza sino que son el resultado del proceso de socialización y de educación. En tu interior también existe un lado impulsivo, irracional, infantil, impulsivo, egoísta, espontáneo, irreflexivo, alocado y hedonista; dicho en otras palabras, en cierto modo, ese niño que un día fuiste, sigue existiendo en tu interior, sólo que totalmente silenciado e ignorado.
Estas dos polaridades opuestas, chocan entre sí, entran en conflicto, son opuestas una a la otra. ¿Cuantas veces querías hacer una cosa y has terminado haciendo la contraria porque era «lo correcto»? ¿Cuantas veces tu mente te empujaba a tomar una decisión y tu corazón te empujaba a tomar la contraria? Todo eso son ejemplos de ese choque que se produce entre estas dos tendencias de tu psiquismo. Y este «choque», es algo que sucede a nivel inconsciente, lógicamente no son cosas que tú pienses ni decidas, son simplemente dos polaridades que se manifiestan como energía psíquica, y dado que son opuestas, producen emociones negativas y represión emocional. Lógicamente la mente inconsciente no es algo que se pueda medir en un laboratorio, no es algo que se pueda ver ni medir directamente, sino que es un concepto, una idea, una teoría que explica el funcionamiento de una serie de procesos y realidades mentales.
Causa del TOC
Por tanto, las causas más profundas del TOC hay que encontrarlas en estos dos factores:
1. La presencia de emociones negativas reprimidas en la mente inconsciente.
2. Ese choque que se establece en tu psiquismo. No te preocupes, es algo que sucede en todos los humanos, aunque en las personas con TOC, la intensidad de ese choque es especialmente fuerte como consecuencia de la polaridad «»hiper-responsable».
Estas emociones reprimidas provenientes de la infancia o la adolescencia que son el primer eslabón de toda la cadena que conduce al TOC, suelen ser emociones inconscientes con un estigma social de “emociones inaceptables”. Algunos ejemplos, pueden ser la rabia, odio, rencor, resentimiento, baja autoestima, deseos de venganza, humillación, culpa, sentimiento de no ser aceptado incondicionalmente, etc.
Acepta tus emociones inconscientes negativas
En este momento probablemente estarás pensando que tú no albergas ese tipo de sentimientos en tu interior. Recuerda una vez más: son emociones inconscientes precisamente porque el individuo no sabe de su existencia en lo más profundo de sí. Todo el trabajo de Sigmund Freud y Carl Gustav Jung, demuestra que todo el mundo tiene algunas de estas emociones en su interior en mayor o menor grado, a nivel inconsciente. Evidentemente el número y carga emocional de las mismas es muy distinta de una persona a otra. Y las personas que desarrollan trastorno obsesivo-compulsivo, suelen albergar una elevada carga emocional inconsciente. Identificar, aceptar y liberar estas emociones es algo que es necesario para curar el TOC, y algo que se consigue tanto con el Bloque 3 del Método LIBTOC como con psicoanálisis. Recuerda que el psicoanálisis es la disciplina psicológica que estudia la mente inconsciente, y su precursor principal fue Sigmund Freud, que para mí fue una de las mentes más brillantes del siglo XX.
¿Alguna vez has llorado al leer una carta de amor, o al ver una escena de alguna película romántica de amor imposible? Apuesto a que sí. Cuando eso sucede, es porque hay algo que resuena en tu interior, que llega a tu corazón, a lo más profundo de ti, o en otras palabras, que hace emerger emociones inconscientes.
Liberar las emociones reprimidas
Ese es el poder de los ejercicios del Bloque 3 del Método, hacer que el infranqueable muro que aísla la mente inconsciente por momentos se haga tan frágil, que este tipo de emociones accedan a la conciencia liberando así la carga emocional negativa que actúa como primer eslabón del TOC: las emociones negativas inconscientes.
En futuros mensajes escribiré sobre esos ejercicios, pero lo importante por el momento es que entiendas qué es la mente inconsciente, y que entiendas que una parte de la terapia consiste en conseguir una transferencia de emociones de la mente inconsciente a la mente consciente; puesto que estas emociones son el primer eslabón de la reacción en cadena que desencadena todo el proceso del TOC, desde su causa primera, hasta sus síntomas.